SERVIZI “FIT LAB- Fitness Consulting & Personal Training”

PERSONAL TRAINING CLASS:

ti offriamo un ALLENAMENTO PERSONALIZZATO con un PERSONAL TRAINER che segue una “classe” di al massimo 4 persone.
Sarà impossibile non essere seguito!

Pensate alle palestre comuni: strutture sovra affollate dove gli utenti si recano nel ,troppo spesso vano, tentativo di migliorare la propria salute ed estetica.

Comunemente si entra in sala il primo giorno, si ha un colloquio di 10 minuti con l’ istruttore di sala che ci compilerà una scheda semi-personalizzata ( per non dire completamente prestampata e standardizzata ) e in seguito si è abbandonati a sé stessi.

Nulla di più sbagliato: in questo modo state, ne più ne meno, noleggiando la sala attrezzi.

Da noi invece troverete uno staff di professionisti altamente qualificato che vi seguiranno passo passo nel vostro percorso.

Perché un personal trainer?

Anzitutto l’allenamento serio richiede sempre un controllo esatto dei movimenti. Infatti un movimento sbagliato, una postura scorretta durante una fase di carico può provocare danni irreparabili.

In secondo luogo per avere risultati concreti è necessaria una periodicizzazione dell’ allenamento e ,per evitare fasi di stallo, un incremento progressivo dell’ intensità e del grado di complessità dei workout cosa che nelle palestre comuni non si ha praticamente MAI.

Solo un personal trainer può farti raggiungere obiettivi per te insperati.

Solo un personal trainer può darti la possibilità di farlo assecondando il tuo allenamento alle tue caratteristiche fisiche.

E per far ciò non è detto che il tuo personal trainer debba lavorare esclusivamente con te. Abbiamo calcolato che in gruppi fino ad un massino di 4 persone si possono raggiungere obiettivi vicini a quelli ottenibili in una seduta di allenamento one to one.

 Allenamento personalizzato

 Sei seguito in ogni momento del tuo allenamento

 Risultati alla tua portata

 Non fai code di attesa agli attrezzi

 Non trovi lo spogliatoio affollato

ONE TO ONE:

Una seduta ( o un pacchetto di sedute) di allenamento della durata di circa 1 ora con un personal trainer a tua esclusiva e completa disposizione.

ANALISI ANTROPOMETRICA IN STUDIO + PROGRAMMA PERSONALIZZATO

Verrà effettuata un anamnesi generale iniziale in studio.

E’ il primo passo per impostare una programmazione personalizzata e consiste in:

• Analisi della composizione corporea attraverso Impedenziometria e/o Plicometria.

• Misurazione delle distrettualita’: Coscia, girovita, fianchi etc.
• Individuazione dei principali inestetismi: adipe, cellulite, etc… e stima della morfologia.
• Controllo del peso e valutazione posturale

In base all’andamento ti verrà consegnato un protocollo altamente personalizzato comprendente:

• SCHEDA DI ALLENAMENTO
• ALIMENTAZIONE studiata con la collaborazione di una biologa specializzata regolarmente iscritta all’albo dei biologi italiani
• PIANO DI INTEGRAZIONE